Nos primeiros cinco meses de gravidez, as futuras mamães geralmente não tem dificuldade para dormir, pois a barriga ainda é pequena e é possível virar na cama com facilidade para os lados direito e esquerdo.
Porém, a partir dos seis meses de gravidez, o sono começa a ficar comprometido por conta das posições. O mais indicado é dormir do lado esquerdo que é o lado do coração. Essa posição facilita a circulação sanguínea e direcionando o sangue para o cordão umbilical do bebê. Mas isso não é sinal de proibição para dormir do lado direto. Virar para este lado pode provocar agitação na criança e, consequentemente, um desconforto para a mãe.
Os travesseiros podem ser grandes aliados nos últimos meses de gestação. As azias, congestão nasal e falta de ar podem ser amenizadas com travesseiros na cabeça, no meio das pernas e para abraçar próximos à barriga.
Aline Vonsovicz
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